日本剣道形をわかりやすく解説【動画で重要ポイントを総点検】

・大きな声（気勢）
・すり足でつま先を上げない
・相手の目を見る（目付け）
・打太刀がいつも先に動く
・仕太刀の打ちは寸止めで素早くギリギリ（3cmぐらい）のところを打つ
・打ち以外は急がない
・残心をとる

・仕太刀は太刀と小太刀を持って、
・仕太刀は９歩の間合いよりも後ろで小太刀を自分の右側に置きます。
左手で太刀を支えながら、右手で小太刀を刃が自分の方を向くように置きます。
・このとき、打太刀は立ったまま待ちます。
・右手に刀を持って、９歩の間合いに立って立礼
ここから先は共通です。

・木刀を右手に持って９歩の間合いに立ちます。このとき右手の親指はつばにはかけません。
・正面に礼（３０度）、お互いに礼（１５度）をして、木刀を右手から左手に持ち換えます。
・左手の親指をつばにかけます。（真剣の場合、つばを押さえていないと刀が抜けてしまうため）
・右足からすり足の歩み足で３歩進んで刀を抜き、蹲踞（そんきょ）
・蝕刃（しょくじん）の間合いで中段に構えて
・刀を下げ（刃は左下を向け、剣先の高さは膝下3-6センチ）、
・左足から5歩下がって、９歩の間合いに戻り中段に構える。

１本目 面抜き面
２本目 小手抜き小手
３本目 水月（みぞおち/みずおち）への突きをかわして胸突き

・打太刀は左諸手上段から、相手の柄（つか）ごと相手を一刀両断するするように振り下ろします。
このため、相手の面に届く位置から面を打ちます。
面が届く位置から打つと相手に当たりそう怖いですが、しっかり打ちましょう。
・仕太刀は面をくらわないように左足から一歩下がって面をかわし、右足から１歩進んで正面打ちです。

・打太刀は一足一刀の間合いから大きく小手打ち
・仕太刀は刀を下げながら、左斜め後ろに下がって小手をかわして、大きく小手打ち
・打ったあとしっかりと相手が動けないように威圧するように残心

・下段から中段になるときに目付をはなさない（刀を見ない）
・中段に構えたところから打太刀は相手のみぞおちに向けて刀を左にひねって突きます。
・仕太刀は左しのぎでなやして（中段の構えから刀を左にひねりながら下がる）、打太刀の胸を突きます。
・打太刀は右足、左足と進み、剣先を胸から顔の中心に向けながら３歩進む

４本目 突き返し面
５本目 面すりあげ面

・脇構えはひざよりも低く構える（動画は剣先が高いので真似しないでください）
・構えてから最初の３歩は小さく、
・４歩目は面の高さに打ちます。
・中段の構え（一足一刀の間合い）から打太刀は仕太刀の右肺を突きます。
・仕太刀は左手を上に上げて、打太刀の突きを交わしながら左前に開き足で、正面を打ちます。

・１本目と違って、打太刀はあごのあたりまで切ります。
・仕太刀は面をすりあげて正面を打ちます。
・仕太刀は右足を引きながら相手の顔に剣先を向け、右足をさらに引いて左上段。

６本目 小手すりあげ小手
７本目 面抜き胴

・仕太刀が下段から中段に上げていくときに刀を見ないようにします。
・刀が当たる前に打太刀は右足を下げながら左上段になります。
・打太刀の小手は小さく鋭く打ち、
・小手打ちを仕太刀は左足を斜め後ろに半歩下がりながら小さくすりあげて、右足から前に出て鋭く小手を打ちます。

・打太刀は左に刀をひねりながら仕太刀の胸を突きます。
・仕太刀は左しのぎで打太刀の刀を支えるように、刀を右にひねって受けながら一歩下がります。
・打太刀の面を仕太刀は右足から３歩で抜き胴を打ちます。打ったあと目付を切らないように注意
・打太刀は仕太刀を見て、仕太刀は脇構えに構えてから正面に構えます。このとき打太刀は脇構えになりません。
・立ち上がって中段に構えたあと、打太刀は大きく回って、仕太刀は小さく回って元の位置に戻る

・太刀の７本目が終わったあと、刀を納めて９歩の間合いに戻って、右手に持ち換え、礼、
・仕太刀は下がって小太刀に持ち換えます。
・右手に小太刀を持って９歩の間合いに立ち、
・お互いに礼をして蹲踞し、５歩下がって中段に構えます。

・仕太刀の構えは少し高め（剣先が打太刀の左こぶしの高さ）
・打太刀の面を左しのぎでかわすとき、右手を上にしっかりと上げながら、右足を開き足で右斜め前に出す。
・仕太刀は正面を打ったあと、左足から下がってゆっくりと上段に構える。（あわてない）

・打太刀が下段から中段になろうとするときに、仕太刀は抑え込むように剣先を下げる
・打太刀は刀が触れる前に右に開いて脇構えから、すぐに正面を打つ
・仕太刀は右手を上げ、右しのぎで面を交わしながら左前に開き足でかわし、正面を打つ
・仕太刀は相手の右腕（上腕）を上から押さえるようにして、拳は右腰、剣先を打太刀の喉に向けて残心をとります

・打太刀は３歩目で正面を打ちます。
・仕太刀がすりあげるとき、打太刀は面の位置で刀を止める（すりあげやすくする）
・すり落としは前下の方向に刀をひねりながら打太刀の刀をすり落とす
・左足を斜め前に出しながら体を回して、左しのぎで打太刀の胴をすり流し、
・左しのぎですり込み、最後は刀が直行するように、打太刀のつばに仕太刀の刀のつばもと（はばき）が当たるようにすりこむ。
・刷り込むときに左手で打太刀の上腕を下から支えて、ひじをきめるように刀を押さえる。
・打太刀から３歩下がって、仕太刀も合わせて３歩進み、２本目と同じように残心

打太刀は相手の面や小手に届くように打っていきます。
仕太刀がかわさないと当たるところを打つことを意識しましょう。
相手に届かないところ（手前）を打ってしまうと、緊張感のない形になってしまうので、特に３段以上は要注意です。

仕太刀は相手を打つときに、寸止めにしますが、
当たらないようにすると同時に、もう少しで当たりそうなところまで打ちます。（寸止めなので３センチぐらいが理想）

打ちがゆっくりだと緊張感がない形になってしまうので、ピシッと打つようにします。
木刀は竹刀より重たいので、相手に当たらないように注意してください。